✅ Beba pelo menos oito copos de água por dia. Carregue uma garrafa de água isso pode ajudá-lo a beber o suficiente.
✅ Evite bebidas alcoólicas, bebidas com cafeína (como café, chá e cola), e sucos ácidos.
✅ Comer alimentos macios e úmidos.
✅ Umedeça alimentos secos com caldo de carne, molhos, manteiga, ou leite.
✅ Evite alimentos secos ou duros.
✅ Evite alimentos ácidos e apimentados que queimam a boca.
✅ Não fumar ou mastigar tabaco.